Défi de L’automne
Le Qi-gong pour nourrir les poumons
- L’automne, une période de transition où la nature se prépare pour l’hiver.
- Organes associés : Les poumons et le gros intestin. Ces organes sont liés à la capacité à laisser partir, à relâcher les tensions et à accueillir le changement.
- Qualités associées : Le Métal symbolise la clarté, la décision, le lâcher-prise, la rigueur, la pureté et le deuil.
- Émotions associées : La tristesse, le chagrin, mais aussi la joie profonde et le détachement.
La puissance du souffle se manifeste dans des mouvements fluides et lents, faisant glisser les mains comme des nuages. Le mouvement repose ciel et terre, tandis que l’oiseau s’envole avec légèreté.
Au cours de ce stage, vous aurez l’occasion de découvrir et d’approfondir les huit mouvements du Qi-gong, spécialement conçus pour nourrir et fortifier les poumons.
La main du poumon
1-Douche sèche sur l’accueil des parfum
2-Soutenir le ciel avec un seul bras
3-Tourner la tête et regarder la lune au loin
4-Le petit bateau traverse tranquillement la rivière
5-L’enfant lave son linge
6-Tourner la colonne céleste
7-Les mains jouent du pipa
8- L’oie sauvage s’envole dans l’espace
Prendre soin de sa santé en restant actif, cultiver un bien-être profond est bénéfique pour le corps et l’esprit.
Créer votre art de vivre à travers les arts énergétiques avec douceur et tendresse tel un pinceau qui glisse sur la toile pour y porter mille couleurs.
Inscriptions 06 18 88 06 58
Mail: lartdesmouvements@gmail.com
NIRVANA Stage nature & évasion, Qi-gong, Méditation, Yoga, Sophrologie, Pilates, Relaxation & Tai-Chi-Chuan vous permettront de vous évadés le temps d’un séjour afin d’atteindre votre Nirvana. Randonnée guidée, visite de lieux mystiques. Cuisine saine & végétarienne (produits locaux) 
RETRAITE DETOX, NATURE & EVASION DU 13 & 14 MAI 2023 Déroulement du séjour Association loi 1901 Samedi 13 Mai 2023 : -9h30 Accueil, boissons chaudes et mise à disposition des chambres -10h Ouverture du corps et du cœur avec le souffle du Qi-gong (Sandra) -10h30 Présentation avec la Sophrologie (Karine) -11h Balade point de vue panoramique, à la découverte des plantes (Aurélie) -11h45 Yoga & Taï-chi-chuan se rencontrent (Karine) (Sandra) -12h30 Temps libre -13h00 Repas -14h30 Pilates, étirement japonais(Sandra) -15h00 Randonnée Qi-gong, Sophrologie et plantes médicinales (Sandra, Karine, Aurélie) -16h30 Temps libre -17h30 Maitrise du souffle, Qi-gong des yeux, acupressions (Sandra) Massage du dos (Karine) -19h Temps libre -19h30 Repas -20h45 Méditation à la lune assise avec(Karine) en marche avec(Sandra), cercle de paroles. Le chut final (bonne nuit) Dimanche 14 Mai 2023 : -6h15 Lever du soleil, respire, contemple, admire, rayonne. -7h30 Petit déjeuner -9h Sur le chemin de la sagesse, Qi-gong, Yoga, Pilates, Sophrologie, Taï-chi-chuan, Méditation, Etirements, Auto massages (Sandra, Karine) -11h15 Temps libre (visite du prieuré, boutique, hameau) -12h00 Repas -14h Le corps en mouvements, lâché prise (Karine, Sandra) -14h30 fabrication d’un baume à base de plantes sauvages (Aurélie) -16h00 Balade, pratique et retour sur le séjour (Tous ensemble) -17h15 Collation de départ pour reprendre son chemin guidé par les rayons du soleil. *Merci de préciser si vous avez un régime alimentaire particulier ou allergie. * les placements concernant les chambres vous seront prochainement transmis. Recommandation : afin de favoriser la détox au cours de cette immersion, nous vous invitons à réduire si possible les sucres raffinés, viande, alcool au moins une semaine précédent la retraite. Cela vous permettra d’arriver le corps et le cœur léger.
Renseignement supplémentaire & inscription par mail lartdesmouvements@gmail.com
Au cours de l’année voyages et stages sont effectués (Espagne, Prieuré de MARCEVOL … ) avec t le centre Mouvements E Qi Libre l’association l’Art des Mouvements.
NIRVANA Stage nature & évasion, Qi-gong, Méditation, Yoga, Sophrologie, Pilates, Relaxation & Tai-Chi-Chuan vous permettront de vous évader le temps d’un séjour afin d’atteindre votre Nirvana. Randonnée guidée, visite de lieux mystiques. Cuisine saine & végétarienne (produits locaux)
