Stage EVASION Mai 2019
NIRVANA Stage nature & évasion, Qi-gong, Méditation, Yoga, Sophrologie, Pilates, Relaxation & Tai-Chi-Chuan vous permettront de vous évadés le temps d’un séjour afin d’atteindre votre Nirvana. Randonnée guidée, visite de lieux mystiques. Cuisine saine & végétarienne (produits locaux) RETRAITE DETOX, NATURE & EVASION DU 13 & 14 MAI 2023 Déroulement du séjour Association loi 1901 Samedi 13 Mai 2023 : -9h30 Accueil, boissons chaudes et mise à disposition des chambres -10h Ouverture du corps et du cœur avec le souffle du Qi-gong (Sandra) -10h30 Présentation avec la Sophrologie (Karine) -11h Balade point de vue panoramique, à la découverte des plantes (Aurélie) -11h45 Yoga & Taï-chi-chuan se rencontrent (Karine) (Sandra) -12h30 Temps libre -13h00 Repas -14h30 Pilates, étirement japonais(Sandra) -15h00 Randonnée Qi-gong, Sophrologie et plantes médicinales (Sandra, Karine, Aurélie) -16h30 Temps libre -17h30 Maitrise du souffle, Qi-gong des yeux, acupressions (Sandra) Massage du dos (Karine) -19h Temps libre -19h30 Repas -20h45 Méditation à la lune assise avec(Karine) en marche avec(Sandra), cercle de paroles. Le chut final (bonne nuit) Dimanche 14 Mai 2023 : -6h15 Lever du soleil, respire, contemple, admire, rayonne. -7h30 Petit déjeuner -9h Sur le chemin de la sagesse, Qi-gong, Yoga, Pilates, Sophrologie, Taï-chi-chuan, Méditation, Etirements, Auto massages (Sandra, Karine) -11h15 Temps libre (visite du prieuré, boutique, hameau) -12h00 Repas -14h Le corps en mouvements, lâché prise (Karine, Sandra) -14h30 fabrication d’un baume à base de plantes sauvages (Aurélie) -16h00 Balade, pratique et retour sur le séjour (Tous ensemble) -17h15 Collation de départ pour reprendre son chemin guidé par les rayons du soleil. *Merci de préciser si vous avez un régime alimentaire particulier ou allergie. * les placements concernant les chambres vous seront prochainement transmis. Recommandation : afin de favoriser la détox au cours de cette immersion, nous vous invitons à réduire si possible les sucres raffinés, viande, alcool au moins une semaine précédent la retraite. Cela vous permettra d’arriver le corps et le cœur léger.
Karine & Sandra vous accompagneront tout au long du voyage
Renseignement supplémentaire & inscription par mail lartdesmouvements@gmail.com
Au cours de l’année voyages et stages sont effectués (Espagne, Prieuré de MARCEVOL … ) avec t le centre Mouvements E Qi Libre l’association l’Art des Mouvements.
NIRVANA Stage nature & évasion, Qi-gong, Méditation, Yoga, Sophrologie, Pilates, Relaxation & Tai-Chi-Chuan vous permettront de vous évader le temps d’un séjour afin d’atteindre votre Nirvana. Randonnée guidée, visite de lieux mystiques. Cuisine saine & végétarienne (produits locaux)
Karine & Sandra vous accompagneront tout au long du voyage