| Ne limitez pas vos défis, défiez vos limites Le Cours Coaching : accompagnement personnalisé cherchant à améliorer les compétences et la performance d’une personne ou d’un groupe. Échauffement : 10 minutes de cardio sur des pas de LIA ,Reggaeton ou de Body Attack. Circuit training : méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices de renforcement musculaire et cardio (avec ou sans matériels) les uns après les autres ,sur un temps d’effort et de récupération. Stretching et relaxation clôturent nos séances.
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