Harmonisation du corps, renforcement des muscles profonds, stabilité, allongement, POWERHOUSE Un ensemble, une région du corps qui comprend la ceinture abdominale et s’étend du pubis aux côtes flottantes. De cette partie du corps sera transmis la force aux extrémités, membres inférieurs et supérieurs. BREATHING Respiration thoracique, tout en maintenant la ceinture abdominale, libération des endorphines qui facilitent l’élimination Le Pilates enseigné MATWORK 1 MATWORK 2 PILATES et petit matériel PILATES Swiss Ball |
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