RETRAITE DETOX, NATURE & EVASION DU 13 & 14 MAI 2023
Déroulement du séjour Association loi 1901
Samedi 13 Mai 2023 :
-9h30 Accueil, boissons chaudes et mise à disposition des chambres
-10h Ouverture du corps et du cœur avec le souffle du Qi-gong (Sandra)
-10h30 Présentation avec la Sophrologie (Karine)
-11h Balade point de vue panoramique, à la découverte des plantes (Aurélie)
-11h45 Yoga & Taï-chi-chuan se rencontrent (Karine) (Sandra)
-12h30 Temps libre
-13h00 Repas
-14h30 Pilates, étirement japonais(Sandra)
-15h00 Randonnée Qi-gong, Sophrologie et plantes médicinales (Sandra, Karine, Aurélie)
-16h30 Temps libre
-17h30 Maitrise du souffle, Qi-gong des yeux, acupressions (Sandra) Massage du dos (Karine)
-19h Temps libre
-19h30 Repas
-20h45 Méditation à la lune assise avec(Karine) en marche avec(Sandra), cercle de paroles.
Le chut final (bonne nuit)
Dimanche 14 Mai 2023 :
-6h15 Lever du soleil, respire, contemple, admire, rayonne.
-7h30 Petit déjeuner
-9h Sur le chemin de la sagesse, Qi-gong, Yoga, Pilates, Sophrologie, Taï-chi-chuan,
Méditation, Etirements, Auto massages (Sandra, Karine)
-11h15 Temps libre (visite du prieuré, boutique, hameau)
-12h00 Repas
-14h Le corps en mouvements, lâché prise (Karine, Sandra)
-14h30 fabrication d’un baume à base de plantes sauvages (Aurélie)
-16h00 Balade, pratique et retour sur le séjour (Tous ensemble)
-17h15 Collation de départ pour reprendre son chemin guidé par les rayons du soleil.
*Merci de préciser si vous avez un régime alimentaire particulier ou allergie.
* les placements concernant les chambres vous seront prochainement transmis.
Recommandation : afin de favoriser la détox au cours de cette immersion, nous vous invitons à réduire si possible les sucres raffinés, viande, alcool au moins une semaine précédent la retraite. Cela vous permettra d’arriver le corps et le cœur léger.
Renseignement supplémentaire & inscription par mail
lartdesmouvements@gmail.com
Atelier gratuit sur inscription
06 18 88 06 58
NIRVANA
Stage nature & évasion,
Qi-gong, Méditation, Yoga, Sophrologie, Pilates, Relaxation & Tai-Chi-Chuan vous permettront de vous évadés le temps d’un séjour afin d’atteindre votre Nirvana.
Randonnée guidée, visite de lieux mystiques.
Cuisine saine & végétarienne (produits locaux)
Voici aussi une petite vidéo du prieuré dans son écrin de
nature.
https://www.youtube.com/watch?v=FtBYv_aDp_U
Tarif sur demande par mail lartdesmouvements@gmail.com