RETRAITE DETOX, NATURE & EVASION DU 13 & 14 MAI 2023

Déroulement du séjour Association loi 1901

Samedi 13 Mai 2023 :

-9h30   Accueil, boissons chaudes et mise à disposition des chambres

-10h  Ouverture du corps et du cœur avec le souffle du Qi-gong (Sandra)

-10h30  Présentation avec la Sophrologie (Karine)

-11h  Balade point de vue panoramique, à la découverte des plantes (Aurélie)

-11h45  Yoga & Taï-chi-chuan se rencontrent (Karine) (Sandra)

-12h30  Temps libre

-13h00  Repas

 -14h30  Pilates, étirement japonais(Sandra)

-15h00  Randonnée Qi-gong, Sophrologie et plantes médicinales (Sandra, Karine, Aurélie)

-16h30  Temps libre

 -17h30  Maitrise du souffle, Qi-gong des yeux, acupressions (Sandra)   Massage du dos (Karine)

-19h  Temps libre

-19h30  Repas

 -20h45  Méditation à la lune assise avec(Karine) en marche avec(Sandra), cercle de paroles.

Le chut final (bonne nuit)

Dimanche 14 Mai 2023 :

-6h15  Lever du soleil,  respire, contemple, admire,  rayonne.

-7h30 Petit déjeuner

-9h  Sur le chemin de la sagesse, Qi-gong, Yoga, Pilates, Sophrologie, Taï-chi-chuan,                                                                                 

     Méditation, Etirements, Auto massages (Sandra, Karine)

-11h15  Temps libre (visite du prieuré, boutique, hameau)

-12h00  Repas

-14h Le corps en mouvements, lâché prise (Karine, Sandra)

-14h30 fabrication d’un baume à base de plantes sauvages (Aurélie)

-16h00  Balade, pratique et retour sur le séjour (Tous ensemble)

-17h15 Collation de départ pour reprendre son chemin guidé par les rayons du soleil.

*Merci de préciser si vous avez un régime alimentaire particulier ou allergie.

* les placements concernant les chambres vous seront prochainement transmis.

Recommandation : afin de favoriser la détox au cours de cette immersion, nous vous invitons à réduire si possible les sucres raffinés, viande, alcool au moins une semaine précédent la retraite.   Cela vous permettra d’arriver le corps et le cœur léger.

Renseignement supplémentaire & inscription par mail
lartdesmouvements@gmail.com

Atelier gratuit sur inscription

06 18 88 06 58

NIRVANA

Stage nature & évasion,
Qi-gong, Méditation, Yoga, Sophrologie, Pilates, Relaxation & Tai-Chi-Chuan vous permettront de vous évadés le temps d’un séjour afin d’atteindre votre Nirvana.
Randonnée guidée, visite de lieux mystiques.
Cuisine saine & végétarienne (produits locaux)

Deux sœurs diplômés avec des années de pratiques de savoir et d’enseignement vous invitent à partager cette aventure d’amour et de joie.