Stage Evasion deuxième édition 08 & 09 Mai 2021

Programme & tarif sur demande par mail lartdesmouvements@gmail.com

Stage nature & évasion,
Gym douce & Méditation.
Randonnée guidé, visite de lieux mystiques.
Cuisine saine (produits locaux)
Animatrice Sandra Chaspoul
Diplômée d’état, formation professionnelle en gym douce
(Qi-gong, Tai-chi-chuan, Pilates Stretching, renforcement musculaire)

Voici aussi une petite vidéo du prieuré dans son écrin de
nature.

https://www.youtube.com/watch?v=FtBYv_aDp_U

Stage Evasion Mai 2019

 


La Lune tempère le soleil, les deux rassemblés forment l’adjectif lumineux, brillant clair, net.

Programme Stage Evasion Mai 2019

le stage aura lieu du 4 mai 9h15 au 5 mai 17h.

JOUR 1

  • 9h15 : Arrivée & Installation
  • 9h30 – 10h : Ouverture du stage (petits encas)
  • 10h – 12h : Qi-gong Dawu (la grande danse)
  • Mini pause
  • 12h10-12h40 : Pilates/Relaxation/Stretching
  • 12h40-14h30 : Pique-nique
  • 14h30-15h : Bain de forêt
  • 15h-17h : Qi-gong Dawu (la grande danse)
  • Mini pause
  • 17h15-18h : Pilates ou danse amérindienne (4 directions)
  • 18h-19h30 : Temps libre
  • 19h30 : Repas végétarien
  • 21h : Méditation à la lune, échanges et partages

JOUR 2  

  • 6h35-7h30 : Méditation au lever du soleil suivi du déroulement de la forme tai-chi
  • 7h45 : Petit déjeuner
  • 9h-10h30 : Qi-gong Dawu (la grande danse)
  • 10h30-11h : Petit encas
  • 11h-12h15 : Qi-gong Dawu (la grande danse)
  • 12h15-12h45 : Pilates/Relaxation/Stretching
  • 13h : Repas flexitarien
  • 14h30-16h30 : révision des ateliers et éventails Tai-chi
  • 16h30 – 17h : clôture et échange   

  Laissez-vous guider par le mouvement, la présence et le souffle pour remplir le cœur de bonheur et de bienveillance le
temps d’une retraite spirituelle qui vous permettra d’accomplir un rêve, un désir, un voyage sur un week-end d’évasion. Renseignements complémentaires (formule, tarifs et lieu) transmis sur simple demande à l’adresse mail suivante : lartdesmouvements@gmail.com

Prieuré de Marcevol
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Face au ciel et au Canigou – la montagne sacrée des Catalans – un prieuré roman magnifiquement restauré domine un panorama splendide. Marbre rose et lignes épurées, le prieuré de Marcevol est un haut lieu culturel protégé par une Fondation reconnue d’utilité publique. Pour que vive la culture dans un environnement préservé.
Qui n’est jamais venu à Marcevol ne connaît pas tout de la beauté du monde ! Bienvenue dans ce site exceptionnel !

Évasion réussi, lâcher prise, découverte de la communauté et du lieu, simplicité des échanges.

Retour au naturel, carte postal vivante propice à l’évasion, calme,  accueil chaleureux, bienveillance.

Unité du groupe et ressourcement.

Joyeusement, Sandra.